Мы привыкли думать, что только негативные эмоции и разного рода стрессы истощают нашу нервную систему, приводят к перегоранию, потере интереса к жизни, но это не совсем так. Каждая наша эмоция требует энергетических ресурсов, будь то положительная или отрицательная, и в определённых моментах они равносильны по энергозатратам.
Поэтому если вы чувствуете, что у вас прекрасное настроение, вы на высоте и готовы свернуть горы, у вас куча планов и вы всеми силами их реализуете, то будьте готовы к тому, что однажды ваша нервная система устанет, вам всё надоест и вы ничего не будете хотеть делать, в лучшем случае.
Нужно уметь останавливаться и отдыхать, не доводить себя до перегрева. Нельзя всегда быть сверх радостным и счастливым, а кто, как вам кажется, всегда полон радости и сил, он либо врёт вам, либо себе.
Уметь вовремя отдыхать это крайне полезный навык, которым не все умеют пользоваться. Потому что мы часто думаем "Отдыхать? Как же так, я же ничего не сделал, чтобы отдыхать", " Да я не устал, какой отдыхать", "Пока есть энергия, надо быть продуктивным" и всё в этом роде. Или же думаем, что смена умственной деятельности на физическую и наоборот это отдых. Нет, не отдых. Отдых - это безделье, сон, тотальное расслабление. Разрешите себе лениться до перегорания и истощения нервной системы, дайте себе время побездельничать заранее, ведь организм в один момент всё равно возьмёт своё.
